jak sie

chodze na siłownie 4 razy w tygodniuu diety jak takiej nie mam....jem dużo białka ale nie znam sie zabardzo na tym

prosze sie poradzić lekqrza, z forum nikt zA Ciebie odpowiedzialnosci nie wezmie jak sobie krzywde zrobisz

Zapytaj się w rejestracji do wybranego przez Ciebie laryngologa, zapewne każdy ma inny cennik tak jak w przypadku innych specjalistów

Najbardziej kuriozalną metodą diagnostyki jest konsultowanie nowotworu przez internet. Szanuj swoje zdrowie i idź do lekarza. Jeśli czujesz się czymkolwiek zaniepokojony, to zrób to jak najszybciej.

ale co ci teraz po tym ktory lepszy, jak dostepny masz tylko v2 pierwszy byl dostepny tylko na poczatku czyba, ze ci chodzi o ta zmiane co byla nie dawno, to tylko roznia sie wielkoscia puszki

Ale w sumie tak teraz sobie przypomniałem jak wstawałem do pracy po 4 nad ranem, to wracałem z pracy, drzemka 10-15 min i na trening i wtedy to się sprawdzało, także wszystko zależy od sytuacji ;-)

No tutaj już nie ma filozofii tak jak powiedział Flex w Twoim wieku już wszystkie etapy wzrostu zostały dawno zakończone więc teraz już jest za późno z jakimkolwiek działaniem. Niestety jeśli Twój wzrost Cię nie satysfakcjonuje musisz się z tym pogodzić bo nic innego Ci nie pozostaje. Nieco mniejszy wzrost w przpadku trenujących na siłowni ma [...]

Nie licz na jakieś cuda, od słuchania dzwięków bianrnych itp, jak w kwestii snu, czy relaksu sie to jeszcze moze sprawdzić to co do wzrostu to już nie

Najlepsze takie w których Ci się dobrze trenuje, jak wszędzie jeden korzysta z adidasów inny z nike

no zapewne nie twoja firma ale niektóre napewno.. sazczególnie jak 600g creapure kosztuje 78zł btw musze sie z toba ugadac - za 3-4 dni bede mial net to napisze ci emaila ocb

no to zalezy jak ci sie tak trenuje ja bym proponowal tak klata biceps nogi wolne barki triceps plecy wolne wolne moim zdaniem najlepszy plan na mase :)

mi sie po jablkach zawsze ssanie wlacza...nawet jak jestem najedzony ;-)

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się i dokładnej opisać jaki jest cel tego typu aktywności fizycznej? Jeżeli celem jest nabijanie kroków, to oczywistym jest to, że na stepperze ich nie nabijesz, więc nie będzie to dobra zmiana. Pytanie tylko po co nabijać kroki? Jaki masz w tym cel? Jeżeli chcesz zrobić trening cardio to stepper jak [...]

Wytrzymać wytrzymają ale wiadomo ze jak kazde buty z czasem sie rozpierniczą, ale powinny służyć długi czas:)

aktualnie jestem napure whey isolate 95 i creatynie z activlabu w kapsulkach i mam jeszcze bialko night protein mix na noc... wiec tak sie tylko pytam czy warto po tym kupic takie bialko ale jak nie to kupie jakies lepsze:)

Nawet dziś będzie :-D ... jak kurier się spisze ładnie ;-)

Witaj , Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]

nie da się odpowiedzieć nic nie wiedząc o Tobie, masa zależy od kalorii, jak nie będziesz szalał z ich ilością to nie nabierzesz masy.

mysle ze moze miec, dowiem sie na 100% jak sprobuje

Jeśli to karta wydana przez PZU to wykaz masz na stronie PZU jak kto inny to się kontaktuj z tymi co jawydali